体操垫学校用折叠体育垫子，仰卧起坐垫跳高垫，有机帆布高密度海绵垫 ，折叠1×2米×10厘米40密度，
跳高是发展下肢---力与弹跳力的运动项目。跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，需要一定的灵巧性。跳高需要---点，那在跳高时垫子要多高才合适?有需要的朋友一起来---一下。以下是我为你整理的在跳高时垫子多高比较好分析，希望能帮到你。
在跳高时垫子多高比较好
跳高海绵垫
．起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术
起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖*先，跳高海绵垫，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使*盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生---动作。此时，大型背越式跳高海绵垫，头应补偿性地转向横杆。
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背越式跳高后一步放脚尖的方向与起跳同等重要，跳高海绵垫尺寸，脚位不正确，同样会对起造成---的影响。通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外---的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象；二易造成踝关节的损伤。
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